Тренировка 2
[Техника выполнения ]
Каждый блок выполняется в круговом формате.
Упр 1 → Упр 2 → Упр 3 → Упр 4
1 упражнение — 12 повторений.
Выполняем 3 круга по 12 повторений каждое упражнение.
[ Время ]
Длительность тренировки ~ 40-50 минут.
Скорость выполнения упражнений регулируйте под свой темп :)
