Мы уже на экваторе блока! Тренировка № 5 уже ждет, давайте начнем!
Тренировка 5
[Техника выполнения ]
Каждый блок выполняется в круговом формате.
Упр 1 → Упр 2 → Упр 3 → Упр 4
1 упражнение — 12 повторений.
Выполняем 3 круга по 12 повторений каждое упражнение.
[ Время ]
Длительность тренировки ~ 45-55 минут.
Выполнить тренировку можно в любое время дня.
